“Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos” é um livro escrito por Greg McKeown que explora o conceito de essencialismo e como ele pode ser aplicado na vida pessoal e profissional. Em inglês, o nome do livro é “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less”.

O essencialismo é uma filosofia de vida que se baseia na ideia de que menos é mais, e que é preciso fazer escolhas conscientes e se concentrar nas coisas mais importantes para alcançar sucesso e realização.

O livro começa explicando a diferença entre a abordagem essencialista e a não-essencialista, que é a forma como muitas pessoas vivem hoje em dia. A abordagem não-essencialista é aquela em que as pessoas tentam fazer tudo ao mesmo tempo, se comprometem com muitas coisas e acabam se espalhando demais, o que leva ao esgotamento e à falta de realização. Já a abordagem essencialista é aquela em que as pessoas fazem escolhas conscientes e se concentram nas coisas mais importantes, o que as levam ao sucesso e à realização.

Na obra também são exploradas as várias áreas da vida em que o essencialismo pode ser aplicado, como na carreira, nas relações, na saúde e no bem-estar. Ele fornece dicas e estratégias para aplicar o essencialismo na prática e alcançar resultados mais satisfatórios.

Dentre as estratégias sugeridas pelo autor para aplicar o essencialismo na prática, uma das mais importantes é o exercício da discriminação. Isso significa fazer uma avaliação cuidadosa de cada compromisso e escolher apenas aqueles que são realmente importantes e contribuem de forma significativa para a realização de seus objetivos.

Outra estratégia é o uso da regra de 80/20, que se baseia na ideia de que 80% dos resultados são gerados por apenas 20% das ações. Isso significa que é preciso identificar qual é o 20% das atividades que geram os melhores resultados e se concentrar nelas, em vez de se espalhar demais e tentar fazer tudo ao mesmo tempo.

O autor também sugere o exercício da disciplina de dizer “não”, ou seja, se recusar a compromissos que não são realmente importantes ou que não contribuem de forma significativa para a realização de seus objetivos. Isso pode ser difícil no começo, mas ao longo do tempo essa prática pode ajudar as pessoas a se concentrar nas coisas mais importantes e alcançar maior sucesso e realização.

Antes de se dedicar à escrita e à palestra, McKeown teve uma carreira de sucesso na área de tecnologia, trabalhando em empresas como Apple e HP. Ele também é graduado em Administração de Empresas pela Universidade de Stanford e possui um MBA pela Universidade de Harvard. Além do livro “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less”, McKeown também é autor de outras obras, como “Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone Smarter” e “The Innovation Killer: How What We Know Limits What We Can Imagine – and What Smart Companies Are Doing About It”.

Em resumo, “Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos” é um livro que explora o conceito de essencialismo e como ele pode ser aplicado na vida pessoal e profissional. Ele oferece dicas e estratégias para fazer escolhas conscientes e se identificar e se concentrar no que é fundamental, o que é determinante para uma trajetória de sucesso. Se você está procurando uma forma de viver de forma mais simplificada e focada, esse livro pode ser uma ótima opção.